Кальцій

Кальцій – важливий компонент скелету. Близько 99% кальцію в нашому організмі міститься в кістках і зубах. Кальцій важливий для розвитку кісток і тому особливо важливий для росту дітей. Дефіцит кальцію у дітей може призвести до порушення росту і деформації кісток. У дитинстві і в дитячому віці потреба в кальції вище, ніж на інших етапах життя. Засвоєння кальцію в організмі контролюється вітаміном D і знижується через погане надходження вітаміну D. Тому достатня кількість вітаміну D так само важлива, як і достатня кількість кальцію.