Важливі поживні речовини

Під час вагітності перед організмом постають складні завдання, з якими він повинен упоратися. Харчування дитини повністю здійснюється через пуповину...

Залізо забезпечує матір і дитину життєво важливим киснем. Більша частина заліза постійно зайнята тим...

Йод украй важливий для загального обміну речовин в організмі, особливо для гормонів щитоподібної залози...

Вітамін В6 належить до вітамінів групи В. Він відповідає за те, щоб така життєво важлива поживна речовина, як білок, який міститься у харчових продуктах, оптимально засвоювалася нашим організмом...

Вітамін В12 сприяє утворенню еритроцитів. Крім того, вітамін В12, як і фолієва кислота, бере участь у створенні клітин і...

Магній – справжній майстер на всі руки. Ця мінеральна речовина бере участь майже у всіх функціях організму: магній активізує роботу більш ніж трьохсот ферментів і...

За кількістю цинк, вміст якого в організмі становить усього лише 2 грами, навряд чи відіграє яку-небудь роль. Однак ці два грами для нашого організму...

Вітамін Е належить до групи жиророзчинних вітамінів, а це означає, що він засвоюється організмом тільки поєднуючись з жиром...

Організм потребує ніацину для обміну речовин у мозку, дихання клітин, нарощування м'язової маси й формування сполучної тканини. І все ж ніацин може набагато більше...