|
|
 |
|
|
|
|
 |
Заведенный порядок для сна у более старших детей |
 |
Для того, чтобы отрегулировать сон, нужно, во-первых, выработать здоровый дневной режим. Сюда относится распределение приёмов пищи в течение дня, соответствующее возрасту Вашего ребенка.
Ритуал сна поможет Вашему малышу подготовиться ко сну. Фиксированное время и всегда одинаковая вечерняя программа – лучшие помощники сна.
Шум, гам, буйные игры и аналогичные действия отложите лучше всего на вторую половину дня, а не на вечер.
Вечер Вы можете провести за красочными книжками, пальчиковыми играми или уютно усевшись на диване. Потом еще купание, чистка зубов – и в кроватку.
Проведите еще несколько минут у кроватки, спойте песенку или расскажите вечернюю сказку и не забудьте поцеловать малыша на ночь.
Отведите ребенку постоянное место для сна. Педиатры рекомендуют, начиная с самого рождения, иметь ребенку свою кроватку рядом с кроватью родителей. Если ребенок проснется ночью, он поймет, что он не один, что он не останется без помощи родителей, и снова уснет.
 |
Конечно, потребность сна у всех детей разная. Но есть ориентировочные пункты, которых как минимум следует придерживаться... далее
|
|
Каждый ребенок после рождения должен «отрегулировать» свои биологические часы. Для этого его нужно научить различать день и ночь. далее
|
|
Все малыши должны четко усвоить разницу между днем и ночью. Это происходит на 3-6 месяцев жизни ребенка. далее
|
|
Сон, способствующий отдыху, в конце беременности не всегда возможен, да и в течение первого года жизни ребенка Вы испытываете повышенную потребность во сне. Это нормально! далее
|
|
Как отрегулировать сон Вашего малыша. далее
|
|
|
|
|
|
|
