Рекомендации относительно сна Вашего ребенка

Сон, способствующий отдыху, в конце беременности не всегда возможен, да и в течение первого года жизни ребенка Вы испытываете повышенную потребность во сне. Это нормально! В первые месяцы жизни малыши и ночью нуждаются в еде и соответственно напоминают о себе.
При этом Вы не должны забывать о себе! Вам нужны силы для того, чтобы выдержать повседневную нагрузку, активно и разнообразно провести день со своим ребенком.

Дневная активность обеспечит ночной покой
Дети хотят развлекаться и общаться целый день. Они хотят есть, смотреть и хватать, слушать, гулять, играть. Если Ваш ребенок не настроен чем-нибудь заняться, отворачивает голову, зевает и трет глаза руками, дайте ему отдохнуть. Он не всегда должен спать, зачастую достаточно 10-20-минутного перерыва, когда он, например, уютно уляжется или, прильнув к Вам, спокойно посидит.
После 6 месяцев для многих детей достаточно дважды поспать днем в течение 90 минут до и после обеда. Детям старше 1 года часто достаточно один раз поспать днем приблизительно один час.

Не превращайте ночь в день
Если Ваш ребенок дает знать о себе ночью, ведите себя спокойно. Позаботьтесь о приглушенном слабом свете и избегайте громких звуков. Не берите ребенка сразу же из кроватки, а поговорите с ним успокаивающим тоном или тихонько спойте знакомую ему песенку. Так Вашему ребенку будет легче заснуть.
Приблизительно после 6 месяцев многие дети уже обходятся без регулярного ночного кормления. Понаблюдайте за тем, действительно ли Ваш ребенок голоден, если он дает знать о себе ночью, или использует грудь или бутылочку лишь как помощь для того, чтобы снова заснуть. В таком случае необходимо проверить, достаточно ли сытно ребенок поел вечером. В противном случае попытайтесь немного сдвинуть время ужина.

	Сколько должен спать мой ребенок? Конечно, потребность сна у всех детей разная. Но есть ориентировочные пункты, которых как минимум следует придерживаться...  далее
	Биологические часы ребенка Каждый ребенок после рождения должен «отрегулировать» свои биологические часы. Для этого его нужно научить различать день и ночь.  далее
	С какого времени мой ребенок будет спать всю ночь? Все малыши должны четко усвоить разницу между днем и ночью. Это происходит на 3-6 месяцев жизни ребенка.  далее
	Рекомендации относительно сна Вашего ребенка Сон, способствующий отдыху, в конце беременности не всегда возможен, да и в течение первого года жизни ребенка Вы испытываете повышенную потребность во сне. Это нормально!  далее
	Заведенный порядок для сна у более старших детей Как отрегулировать сон Вашего малыша.  далее