Биологические часы ребенка

Каждый ребенок после рождения должен «отрегулировать» свои биологические часы. Для этого его нужно научить различать день и ночь. Такое обучение происходит в первые четыре-шесть месяцев после рождения. Со временем частые непродолжительные периоды сна становятся более продолжительными. Время бодрствования ребенка также постепенно увеличивается. Это позволяет родителям отдыхать приблизительно от полуночи до шести часов утра.

Ребенок очень быстро перенимает у родителей время их активной деятельности и приспосабливает к ним свои часы, даже если это не сразу заметно. Но, несомненно, у каждого ребенка есть собственные биологические часы, и он сам решает, бодрствовать ему или он устал и хочет отдохнуть. Умейте распознать сигналы, которые посылает Вам Ваш малыш.

Не теряйте терпения, если Ваш ребенок не сразу отрегулирует свой сон. Для этого нет волшебных средств! Вы не можете управлять сном своего ребенка. Но Вы должны помочь ему найти твердый ритм и тем самым с самого начала развивать здоровое соотношение сна и бодрствования.

	Сколько должен спать мой ребенок? Конечно, потребность сна у всех детей разная. Но есть ориентировочные пункты, которых как минимум следует придерживаться...  далее
	Биологические часы ребенка Каждый ребенок после рождения должен «отрегулировать» свои биологические часы. Для этого его нужно научить различать день и ночь.  далее
	С какого времени мой ребенок будет спать всю ночь? Все малыши должны четко усвоить разницу между днем и ночью. Это происходит на 3-6 месяцев жизни ребенка.  далее
	Рекомендации относительно сна Вашего ребенка Сон, способствующий отдыху, в конце беременности не всегда возможен, да и в течение первого года жизни ребенка Вы испытываете повышенную потребность во сне. Это нормально!  далее
	Заведенный порядок для сна у более старших детей Как отрегулировать сон Вашего малыша.  далее